こんにちは。認定ボディートーク施術士、なごみ空間 店長の杉本です♪
今朝からウォーキングを再開しました。
気持ちが良い風も吹いていたので、体を慣らすのには最適かもと思い立って、起きて早々に出かけました。
約２週間していなかっただけなのに、筋肉の衰えを感じました(^_^;)
たった３０分くらいですが脚に軽い疲労を覚えました。
焦るとまたろくな事にはならないので、体と相談しながら続けていこうと思います。
衰えるのは早いですが、回復させるのには時間が掛かりますね。
今シーズンは3,000m級の山は無理かもしれないなぁ。
ちょっぴり寂しい(T_T)