6月の中頃に友人からチベット体操の話を聞き、チャクラが整うならやってみよう！ということで始めました。
最初は３回から。
YouTubeで動画を見ながら、１のポーズ「目が回る～」、２のポーズ「腰を傷めそう」、３のポーズ「反れる気がしない」、４のポーズ「これ、絶対無理でしょ」、５のポーズ「脚の後ろの筋肉ちぎれそう」・・・
なんか心が折れそう（涙）
一緒に始めた友人のてまえ、さぼるわけにはいかないと、１日、２日、３日と続けました。
途中で呼吸のタイミングが間違っていたことに気付き修正。
これまでのはもしかして効果がなかったかも・・・（汗）
毎朝、めんどくさい、１日くらい休んでもいいよね など
心の声と葛藤しながらなんとか続けてきました。
しかし、どれくらい続けた頃でしょうか、なんとなく身体の調子がいいかもと思えるようになり、もしかして、身体に合ってるかもとなり
９月１日に晴れて２１回を達成しました！
１週間に２回ずつ増やしていくことはできませんでしたが、自分の身体が壊れないように、様子を見ながら少しずつ回数を増やしていきました。
あとはいつまで続くかです。
私の本質は飽き性なので、基本どんなものかが分かったら止めてしまいます。
健康のために少しでも長く継続できたらいいなぁ。