心と体のバランスを取り戻すボディートーク療法　なごみ空間

6月の中頃に友人からチベット体操の話を聞き、チャクラが整うならやってみよう！ということで始めました。 最初は３回から。 YouTubeで動画を見ながら、１のポーズ「目が回る～」、２のポーズ「腰を傷めそう」、３のポーズ「反…