こんにちは。認定ボディートーク施術士、なごみ空間 店長の杉本です♪
瞑想のセミナー後、４５日間のワークが続いていました。
今週でそれもようやく終わりになります。
正直、長かったです(+o+)
４５日間行ってきたことは
①ヨガ（簡単なポーズ）、②呼吸法、③食事療法（野菜、果物、ナッツのみ可、味付けはなし）、④水を一日３リットル、⑤瞑想、⑥朝夕のマッサージ です。
④は全くやりませんでした(^_^;)
他はほとんど実行しました。最初は食事の制限がきつくて、暇があれば食べ物の事ばかりを考えていました。
今では動物性のものを摂取しないことにほとんど抵抗がなく、きつさも感じていません。
一番のネックは納豆も食べてはいけなかったこと。
私は大の豆好き♪
長期保存が効くように加工されたものは生命エネルギーが無いらしい、それと酸性食品は摂らない方が良いという理由らしい。
酸性、アルカリ性の食品に対する考え方は賛否両論あるので、この点では私はあまり納得していません。
自分の体が喜んでいるならいいと思います。
来週から納豆や発酵食品を食べ始めてみますが、それで体がどう反応するかだと思っています。
人体実験あるのみです(^.^)
あと少し頑張ります。
今のところ体調は良好。今まで体がいかにむくんでいたのかに気づかされました。塩分の取り過ぎだったのかなぁ(^_^;)