心と体のバランスを取り戻すボディートーク療法　なごみ空間

最近の冷え込みで首を傷める方が多いような気がします。

いわゆる寝違いのような感じです。

首は普段露出をしていることが多いため冷えで筋肉が固まってしまうんです。

冷え切って固くなった筋肉を急に動かすことで筋肉を傷めてしまいます。

ですから、予防法は実に簡単！

冷やさないようにすればよいのです！！

この時期非常に多いので、寝る時は首を冷やさないようにタオルを巻いたり、ネックウォーマーをすることをお勧めします。

その他にも首や肩の凝りの軽減、風邪の予防にもなるので是非お試しください。