エクササイズ– tag –

こんにちは。認定ボディートーク施術士、なごみ空間　店長の杉本です♪ 決まったエクササイズやストレッチを毎日続けることによって、体の微妙な変化に気付けるようになった気がします。 それは本当に些細なことかもしれませんが今まで気が付かなかったこと...

こんにちは。認定ボディートーク施術士、なごみ空間　店長の杉本です♪ 長年、首と肩のコリでお困りの方の症例のご紹介です。 今回は整体でのアプローチです。 まず左右の脳の捻じれに対する施術を行いました。日頃からストレスが多かったり、考えすぎの傾...

こんにちは。認定ボディートーク施術士、なごみ空間　店長の杉本です♪ トレッキングのお誘いがきているというのに、膝にやっちまった感が(-_-;) ストイックになり過ぎて、走り込み過ぎたかもしれません。 まだ、痛みまでは行っていません。 もともと学生時...

  毎日、正しい姿勢を体に意識させていますか？ 壁にかかと・お尻・背中を付け、頭を倒して壁に付けるのではなく、あごを引くようにして頭を壁に付けましょう。 そして、お臍のあたりに少し力を入れます。そして、胸を開くように肩甲骨を背骨の方へ引き寄...