毎日、正しい姿勢を体に意識させていますか？ 壁にかかと・お尻・背中を付け、頭を倒して壁に付けるのではなく、あごを引くようにして頭を壁に付けましょう。 そして、お臍のあたりに少し力を入れます。そして、胸を開くように肩甲…
首と肩のコリ①
誰もが経験するであろう「首こり・肩こり」。 私も身体を動かす仕事ですがデスクワークが続いてしまうと注意をしていても凝ってしまうことがあります(^_^;) 便利になり過ぎた現代の生活が長時間のパソコン作業や運動不足などを引…
肩こり＆首こりの予防
一生のうち一度は経験するであろう「首こり・肩こり」、私も身体を動かす仕事ですがデスクワークが続くと注意をしていても凝ってしまうことがあります。 便利になり過ぎた現代の生活が長時間のパソコン作業や運動不足などを引き起こし「…